Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Vollkornreis | 250 g |
Broccolie TK | 300 g |
Mandelblättchen | ½ Pck. |
Delikatessbrühe, Muskat, Curry, Pfeffer, Salz | etwas |
Öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)742 (177)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate35,1 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)742 (177)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate35,1 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Reis nach Packungsanleitung kochen.
2.Wärendessen Mandelblättchen in Öl anrösten und Broccolie dazugeben. Mit den Gewürzen abschmecken.
3.Reis dazugeben und noch kurz weiter braten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sTinsche
vom
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