Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Zucchini | 3 Stรผck |
Ei | 1 Stรผck |
Zwiebel | 1 Stรผck |
Paniermehl | Prise |
Salz, Pefer | Prise |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)168 (40)
Eiweiร2,1 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett1,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)168 (40)
Eiweiร2,1 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Zucchini waschen und sehr fein raspeln. Zwiebeln schรคlen, fein wรผrfeln und zu den Zucchini geben. Mit Ei, Salz und Pfeffer mischen. Soviel Paniermehl dazugeben, bis die Masse sich gut formen lรคsst (รคhnliche wie Hackfleisch). Kleine Frikadellen aus dem Teig formen und in der Pfanne mit รl abbraten. Im heiรen Fett portionsweise ausbacken und heiร servieren. Tipp: Als Variante kann man auch geraspelte Mรถhren oder anderes Gemรผse dazugeben.
2.Tipp: Als Variante kann man auch Kรคseraspel, geraspelte Mรถhren oder anderes Gemรผse dazugeben. Dazu passt perfekt ein Tomatenreis mit einem Quarkdip.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****a
vom
Kommentare zu โZucchini Frikadellen ( vegetarisch )โ