Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
geräucherte Tofuwürfel | 16 |
Tomaten | 2 klein |
Paprika Stücke rot | 8 |
Paprika Stücke gelb | 8 |
Zucchini Stücke | 8 |
Zwiebel Stücke | 8 |
Spieße | 4 |
Olivenöl | 4 EL |
Knoblauchzehe gehackt | 1 |
Chilipulver | etwas |
Thymian trocken | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß1,1 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Öl, Knoblauch, etwas Chilipulver und etwas Thymian miteinander verrühren.
2.Tomaten halbieren, Gemüse und Tofu auf die Spieße stecken.
3.Speiße auf Alufolie legen und mit dem Gewürzöl beträufeln, Folie schließen und ab auf den Grill damit...für ca. 15-20 Min. je nachdem, wie groß ihr die Stücke geschnitten habt.
4.Kann man auch schon gut ein paar Stunden vorher fertig machen und im Kühlschrank lagern.
5.Ihr könnt auch das ein oder andere Gemüse austauchen gegen kleine Champignons; Aubergine...oder ihr steckt ein paar Fetawürfel mit auf den Spieß.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom
Kommentare zu „Grillspieße Vegetarisch“