Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Putenbrust | 700 Gramm |
Chinakohl frisch | 1500 Gramm |
Paprikaschoten rot | 2 Stรผck |
Schwarzwรคlder Schinken | 200 Gramm |
Zwiebel gewรผrfelt | 1 Stรผck |
Fรผr die Marinade: | etwas |
Sojasoรe hell | 3 Esslรถffel |
Sherry trocken | 2 Esslรถffel |
Speisestรคrke | 1 Esslรถffel |
Wasser | 2 Esslรถffel |
Zum wรผrzen: | etwas |
Geflรผgelbrรผhe | ¼ Liter |
Pfeffer weiร | etwas |
Salz | etwas |
Ingwer gehackt | etwas |
Zum binden: | etwas |
Sojasoรe hell | 2 Esslรถffel |
Sherry trocken | 2 Esslรถffel |
Speisestรคrke | 1 Esslรถffel |
Wasser | 2 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)215 (51)
Eiweiร8,9 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett1,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)215 (51)
Eiweiร8,9 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Fleisch klein schneiden und in der Marinade eine Stunde ziehen lassen. In der Zeit alle รผbrigen Zutaten klein schneiden. Beim Chinakohl den Strunk entfernen. Den Schinken in feine Streifen schneiden.
2.Das Fleisch im heiรen Wok schnell anbraten, das angebratene in einen anderen groรen Topf sammeln. Der Reihe nach dem Garpunkt entsprechend alles andere auch anbraten und in den groรen Topf geben.
3.Dann die Geflรผgelbrรผhe dazugeben und mit Pfeffer und Salz wรผrzen, nochmal kurz aufkochen lassen. Die Mischung zum Binden einrรผhren.
4.Mit Reis servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Petrachen49
vom
Kommentare zu โFaule Hausfrau auf chinesischโ