Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Flomen | 350 g |
Schwein Speck roh ungerรคuchert | 200 g |
รpfel | 2 |
Zwiebel | 1 |
Oregano | 1 EL |
Majoran | 1 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1704 (407)
Eiweiร5,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett41,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1704 (407)
Eiweiร5,6 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett41,4 g
Zubereitung
1.Die Flomen in einem Topf schmelzen lassen. Den fetten Speck in kleine Wรผrfel schneiden und in einer Pfanne auslassen bis sie knusprig sind.
2.Die รpfel und die Zwiebel wรผrfeln.
3.Die Speckgrieben zu den aufgelรถsten Flomen geben. Dann die รpfel und die Zwiebelwรผrfel zugeben. Mit Oregano und Majoran wรผrzen und sofort vom Herd nehmen.
4.In vorbereitete Glรคser fรผllen und verschlieรen. Fรผr 5 Minuten auf den Kopf stellen.
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vom
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