Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Reiswaffeln | 40 g |
Tomatenmark | 3 EL |
Zwiebel | 1 kleine |
Salz | ¾ TL |
Jalapeno Sauce oder Chili | etwas |
Pfeffer | etwas |
Paprika edelsรผร | etwas |
รl | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)524 (125)
Eiweiร2,1 g
Kohlenhydrate10,5 g
Fett8,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)524 (125)
Eiweiร2,1 g
Kohlenhydrate10,5 g
Fett8,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Zwiebel sehr fein hacken
2.Die Reiswaffeln in grobe Stรผcke zerbrechen und ca. 5 Sekunden in heiรem Wasser einweichen. Herausnehmen, etwas ausdrรผcken und in eine Schรผssel geben.
3.Die Zwiebelwรผrfel, das Tomatenmark und das รl dazugeben und mit einer Gabel zu einer Masse vermengen.
4.Die "Mett"masse mit Jalapenosauce, Salz, Pfeffer und Paprika pikant abschmecken. Am besten noch etwas durchziehen lassen, es schmeckt aber auch sofort.
5.Bei der Zubereitung war ein Fleischesser dabei- er meinte, es sรคhe aus wie echtes Mett (finde ich auch), und auch der Geschmack wรคr unglaublich nahe dran. Und als mein zweiter Mitbewohner in die Kรผche gekommen ist, hat er mich unglรคubig angeschaut und gefragt ob ich wieder Fleisch essen wรผrde ;))
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von e****y
vom
Kommentare zu โVeganes Mettโ