Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
grรผne Bohnen | 260 g |
Rinderoberschale | 320 g |
Zwiebel | 1 |
Chamigongs | 80 g |
Pfeffer, Currypulver, Basilikum, Petersilie | etwas |
braune Grundsosse | ¼ l |
Sahne | 125 g |
Tomaten | 2 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1067 (255)
Eiweiร11,3 g
Kohlenhydrate33,6 g
Fett8,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1067 (255)
Eiweiร11,3 g
Kohlenhydrate33,6 g
Fett8,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bohnen waschen, putzen, klein schneiden und in kochendem Wasser blanchieren. Dann in ein Sieb abgiessen.
2.das Fleisch mit kaltem Wasser abbrausen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Zwiebel in Wรผrfel schneiden. Die Pilze in feine Scheiben schneiden.
3.Zwiebel in der Pfanne andรผnsten. Rindfleisch dazugeben mit Pfeffer wรผrzen und bei schwacher Hitze anbraten.
4.Pilze und Bohnen hinzufรผgen und mit Salz ,Pfeffer und Curry wรผrzen. Die Krรคuter dazugeben, mit brauner Grundsosse und Sahne ablรถschen und bei mittlerer Hitze in ca 15 Min.kochen lassen.
5.Die Tomaten hรคuten, achteln und zum Gemรผse geben. Alles noch einmal abschmecken.
6.Beilage : Kartoffeln
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von I****l
vom
Kommentare zu โBohnengeschnezteltes mit Rindfleischโ