Geflügel - Pilaw Orientalisch
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchen | 1 |
| Zwiebeln | 2 |
| Paprikaschoten | 2 |
| Tomaten | 250 g |
| Reis | 200 g |
| Fleischbrühe | ¾ L |
| Salz , Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)269 (64)
Eiweiß1,7 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)269 (64)
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Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Hähnchen auftauen. Zwiebeln fein würfeln. Paprikaschoten in Streifen schneiden. Hähnchen in 8 Teile zerschneiden. Geflügelteile in einer Pfanne von beiden Seiten anbraten. Zwiebelwürfel dazugeben. Reis zu den Geflügelteilen geben. Mit der Brühe auffüllen. Paprikaschoten und Tomaten dazugeben. Salzen und Pfeffern . Alles in eine ofenfeste Pfanne geben und im Backofen 30 Min. auf 180°C backen.
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vom
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