Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
gemischtes Hack | 500 g |
Wurzeln | 2 |
Zucchini | 1 groรe |
rote Paprika | 1 |
Knoblauzehen | 5 |
Chilisoรe | 1 Flasche |
Pfeffer, Salz, Paprika | etwas |
evtl. Tomatenketchup | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)944 (226)
Eiweiร11,4 g
Kohlenhydrate29,3 g
Fett6,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)944 (226)
Eiweiร11,4 g
Kohlenhydrate29,3 g
Fett6,8 g
Zubereitung
1.Das Hack mit Pfeffer, Salz und Paprika wรผrzen, dann in einer Pfanne mit etwas Fett krรผmelig braten.
2.Die Wurzeln schรคlen und in Stรผcke schneiden. Zucchini in Scheiben. Paprika entkernen und klein schneiden. Knoblauch schรคlen und in Scheiben schneiden und zugeben.
3.Das Gemรผse zum Hack geben .Die Chilisoรe und 1/8 l Brรผhe angieรen. Braten bis es gar ist. Nochmal abschmecken, evtl. noch etwas Ketchup zugeben.
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vom
Kommentare zu โZucchinipfanneโ