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Quinoastrudel

einfach

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Dinkelstrudel - 2 Strudel1 Pร„ckchen
Quinoa250 Gramm
Zucchini1 groรŸe
Paprikaschote frisch1 gelbe und rote
Mais1 Dose
Mozzarella1
Cocktailtomaten etwa die ganze1 Schale
Teryakisauce, Gemรผsebrรผhe, Salz, Knoblauch etwas
Nรคhrwertangaben:

Zubereitung

  • 1.Heute hatte ich nach langer Zeit mal wieder Lust auf Quinoastrudel und hab ihn einfach mal gemacht und mรถchte euch das leckere Rezept nicht vorenthalten

    2.Den Quinoa mal heiรŸ abschwemmen, damit er die Bitterstoffe verliert und danach in Wasser etwa 15 Minuten kochen - beiseite tellen

    3.Mais abgieรŸen, Zucchini und Paprika waschen und klein schneiden. Tomaten und Mozzarella aufheben - wird erst ganz zum Schluss zugegeben

    4.In Olivenรถl jetzt Zucchini und Paprika anbraten und danach mit etwas Gemรผsebrรผhe ablรถschen. Kurz kรถcheln lassen. Das Ganze mit Teryakisauce, Salz und Knoblauch abschmecken. Danach auf die Seite stellen und etwas abkรผhlen lassen, damit sich der Strudel dann gut einrollen lรคsst.

    5.Jetzt die Toamten halbieren und den Mozzarella schneiden und alles der Fรผllung zugeben und gut umrรผhren.

    6.Ofen auf 200ยฐ vorheizen

    7.Jetzt einfach die beiden Strudel nach Anleitung fรผllen und noch mit etwas Ei bestreichen und ab in den Ofen

    8.In der Zwischenzeit die รผbrige Fรผllung vernaschen.......lach.......die is die Beste und es bleibt immer ein wenig รผbrig ;o)

    9.Zum Strudel am besten einen Joghurt - Krรคuter - Sauce, die ich jetzt dann auch einstellen werde Und Fotos sind natรผrlich auch wieder dabei

    10.Und ich hoffe, dass sich die Fotos bald hochladen lassen - ich arbeite daran......grrrr

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