Buttermilch-Gurken-Shake
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Buttermilch | 200 ml |
| Gurke | ½ |
| Apfel | ½ |
| Kiwi | 1 |
| Honig | 1 EL |
| Minze | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Gurke, Apfel und Kiwi schälen, alles in Stücke schneiden und in einen hohen Behälter geben, Minzblätter waschen, trocken tupfen und mit dem Honig zugeben. Mit dem Pürierstab ca. 1 Minute pürieren, Buttermilch unterrühren. In Gläser füllen und kalt genießen....fertig...
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vom
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