Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
1 Becher Buttermilch mit 1% Fett | 500 ml |
1 Zitrone | etwas |
Kiwis ( Zespri-SunGold / enthalten viel Vitamin C ) | 2 Stück |
1 Stück Ingwer geschält | 10 g |
flüssiger Honig | 1 EL |
Kurkuma gemahlen | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)638 (152)
Eiweiß20,7 g
Kohlenhydrate-
Fett7,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)638 (152)
Eiweiß20,7 g
Kohlenhydrate-
Fett7,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Kiwis schälen und würfeln. Zitrone halbieren und den Saft mit einer Zitronenpresse ausdrücken. Ingwer schälen und fein würfeln. Alle Zutaten ( Zitronensaft, Kiwi-Würfel, Ingwerwürfel, 1 EL flüssiger Honig und 1 TL Kurkuma gemahlen ) in einen Mixbecher füllen und mit dem Stabmixer gut durchmixen. Mit der Buttermilch ( 500 ml ) auffüllen, nochmals kurz durchmixen, in Gläser füllen und bis zum Verzehr kalt stellen.
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vom
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