Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
1 Becher Buttermilch mit 1% Fett | 500 ml |
1 Zitrone | etwas |
Kiwis ( Zespri-SunGold / enthalten viel Vitamin C ) | 2 Stรผck |
1 Stรผck Ingwer geschรคlt | 10 g |
flรผssiger Honig | 1 EL |
Kurkuma gemahlen | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)638 (152)
Eiweiร20,7 g
Kohlenhydrate0 g
Fett7,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)638 (152)
Eiweiร20,7 g
Kohlenhydrate0 g
Fett7,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Kiwis schรคlen und wรผrfeln. Zitrone halbieren und den Saft mit einer Zitronenpresse ausdrรผcken. Ingwer schรคlen und fein wรผrfeln. Alle Zutaten ( Zitronensaft, Kiwi-Wรผrfel, Ingwerwรผrfel, 1 EL flรผssiger Honig und 1 TL Kurkuma gemahlen ) in einen Mixbecher fรผllen und mit dem Stabmixer gut durchmixen. Mit der Buttermilch ( 500 ml ) auffรผllen, nochmals kurz durchmixen, in Glรคser fรผllen und bis zum Verzehr kalt stellen.
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vom
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