Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Möhren | 4 |
Zucchini | 1 große |
frische Petersilie | etwas |
frischer Basilikum | etwas |
frischer Parmesan zum Hobeln | etwas |
Salz, Pfeffer, Chiligewürz | etwas |
Distelöl (Safloröl) | etwas |
heller Balsamicoessig | etwas |
Zucker | 1 Prise |
Citrovin | etwas |
Knobigewürz | etwas |
Bouillongewürz | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1185 (283)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate17,9 g
Fett19,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1185 (283)
Eiweiß8,1 g
Kohlenhydrate17,9 g
Fett19,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Die Möhren schälen und in dünne Scheiben schneiden und in einem Topf mit 1TL Bouillongewürz al dente kochen.
2.Die Zucchini auch putzen vierteln und kurz vor garende der Möhren auch in Scheiben geschnitten zu den Möhren ins Wasser geben und 1-2 Minuten mit garen.
3.Das Gemüse abgießen und abkühlen lassen.
4.Aus o.g. Gewürzen, dem Öl, Essig und Zucker sowie Citrovin das Dressing herstellen und dann zu dem abgekühlten Gemüse in eine Schüssel geben.
5.Frische gehackte Petersilie zugeben und verrühren.
6.Dann den Salat auf einen Teller geben und frische Basilikumblätter verteilen und frischen Parmesan drüberhobeln. Ist total lecker !!!!!!!!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Kraueterhexe1971
vom
Kommentare zu „Zucchini-Möhren Salat“