Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Rind Filet (Lende) | 500 gr |
Weiรkraut | 300 gr |
Mรถhren | 200 gr |
Blumenkohl frisch | 300 gr |
Paprikaschoten gelb | 2 |
Paprikaschoten rot | 2 |
Zuckerschote | 200 gr |
Zwiebel gewรผrfelt | 2 gr |
Weiรwein | 6 el |
Rapsรถl | 2 el |
Honig | 2 tl |
Ingwer frisch | 2 cm |
Sojasoรe dunkel | etwas |
Sambal oelek oder Tabascosoรe | etwas |
Glasnudeln | 125 gr |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)234 (56)
Eiweiร3,5 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett1,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)234 (56)
Eiweiร3,5 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.rindfleisch in schmale streifen schneiden.alle gemรผse waschen, putzen und in mundgerechte stรผcke schneiden. den ingwer schรคlen und fein wรผrfeln.
2.fleisch in รถl anbraten,am besten im wok oder einer groรen pfanne mit deckel.zwiebel kurz mit andรผnsten,weiรkraut und mรถhren dazugeben,weiรwein ingwer honig und 2 el.sojasoรe dazugeben und 10 min.mit deckel garen.
3.dann paprika,blumenkohl und zuckerschoten zugeben mit sambal oelek oder tabascosoรe nach geschmack schรคrfen,gut durchrรผhren.weitere 5 min.mit geschlossenem deckel garen.offen fertig garen,dabei oft umrรผhren,das gemรผse soll noch biร haben,sich aber nicht mehr roh anfรผhlen.
4.glasnudeln nach packungsanleitung zubereiten und dazureiche.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****h
vom
Kommentare zu โRindergeschnetzeltes "asiatisch"โ