Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
rote Paprika | 1 |
Maiskolben | 1 |
Zwiebel rot | 1 |
Olivenรถl | 1 Esslรถffel |
Zitronensaft frisch gepresst | 2 Teelรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)183 (44)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate5,9 g
Fett1,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)183 (44)
Eiweiร1,5 g
Kohlenhydrate5,9 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 25 Min
1 Std 25 Min
1.Die Paprika in feine Streifen schneiden (sollten hรถchstens so lang sein, wie der kleine Finger). Die rote Zwiebel von ihrer Haut befreien und in kleine Ringe oder Wรผrfel schneiden und mit der Paprika vermischen.
2.Den Maiskolben in Milch und Wasser (Mischverhรคltnis 2:1) mit etwas Salz kochen, bis er gar ist. Dann den Mais vorsichtig vom Kolben lรถsen und unter den Salat mengen.
3.Fรผr die Soรe Olivenรถl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrรผhren und รผber den Salat geben. Fรผr ein bis zwei Stunden ziehen lassen, damit der Salat den Geschmack der Soรe annimmt. Dekorieren und fertig ist der leichte Genuss!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****s
vom
Kommentare zu โLeichter Salatโ