Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Brokkoli | 300 g |
Schweineschnitzel | 750 g |
express - Reis : Risi Bisi a 250 g | 2 Beutel |
Vollmilchjoghurt | 150 g |
Zwiebel | 1 mittelgroรe |
Salz und weiรer Pfeffer | etwas |
รL | 2 EL |
Curry | 1 EL |
Mandelblรคttchen | 2 EL |
heller Soรenbinder | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)338 (81)
Eiweiร12,2 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett2,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)338 (81)
Eiweiร12,2 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett2,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Brokkoli putzen, waschen und in Rรถschen teilen. Zwiebel schรคlen und in Streifen schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Mit Salz und Pfeffer wรผrzen. รl in einem groรen Topf erhitzen. Fleisch darin portionsweise anbraten. Zwiebel zufรผgen, kurz mitbraten. Mit Curry bestรคuben. Mit ca. 1L Wasser ablรถschen, aufkochen lassen. Brokkoli zugeben, alles 6 - 7 Min. kรถcheln lassen.
2.Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rรถsten. Ca.3 Min. vor Ende der Garzeit Reis zum Curry geben und unter Rรผhren aufkochen lassen. Soรenbinder einrรผhren, ca. 1 Min. kรถcheln lassen. Curry vom Herd nehmen und Joghurt unterrรผhren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schnitzel - Curry - Topf anrichten und mit Mandeln bestreuen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****s
vom
Kommentare zu โSchnitzel - Curry - Topfโ