Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Quark Halbfettstufe | 500 Gramm |
Joghurt 10% Fett | 300 Gramm |
Knoblauch frisch | 1 mittelgross |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Olivenรถl nativ | etwas |
grรผne Gurke frisch | 2 Stรผck |
Zwiebel frisch | 2 mittelgross |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)238 (57)
Eiweiร6,7 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett1,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)238 (57)
Eiweiร6,7 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebeln mit V Hobel oder Messer fein in Wรผrfel schneiden . Knoblauch putzen und mit Knoblauchschneider in kleine Wรผrfel Schneiden . Salatgurken grรผndlich waschen und mit V Hobel fein stifteln .
2.Alles in eine Schรผssel geben Quark und Joghurt hinzufรผgen und vermengen . Anschlieรend mit Salz, Pfeffer und Olivenรถl abschmecken . Gutes gelingen und Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Spartenheim
vom
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