Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
kleine vollreife Tomaten | 10 |
Brokkoli | 250gr |
Mรถhren | 200gr |
Vollkornnudeln | 250gr |
Putenfleisch | 500gr |
Zwiebeln | 2 |
Salz,Pfeffer,frischgehackte Krรคuter | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)652 (156)
Eiweiร6,3 g
Kohlenhydrate26,3 g
Fett2,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)652 (156)
Eiweiร6,3 g
Kohlenhydrate26,3 g
Fett2,6 g
Zubereitung
1.Gemรผse putzen.Die Mรถhren in Scheiben schneiden,den Brokkoli in Rรถschen teilen.Die Tomaten klein schneiden.Brokkoli und Nudeln in zwei Tรถpfen bissfest kochen.Fleisch in streifen schneiden und mit den Mรถhren anbraten.Tomaten zugeben und kurz mitdรผnsten.Brokkoli und Nudeln untermengen,salzen und pfeffern.Vor dem servieren mit Krรคutern bestreuen.
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vom
Kommentare zu โNudelpfanneโ