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Indischer Traum

1 Minmittel-schwer

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Zutaten

Zutaten fรผr 3 Personen
Hรคhnchenbrustfilet500 Gramm
Sahne, sรผรŸ400 Milliliter
Wildreis300 Gramm
Nektarinen frisch4 Stรผck
Mandarin-Orangen1 Dose
Knoblauchzehen gehackt2
Chili getrocknet4 Stรผck
Chiliรถl3 Esslรถffel
SojasoรŸe dunkel3 Esslรถffel
Apfelsaft150 Milliliter
Zitronensaft3 Spritzer
Bamboo-Garden1 Teelรถffel (gestrichen)
Pflanzenรถl etwas
Currypulver etwas
Salz etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Min
  • 1.Getrocknete Chilis klein hacken (je nach gewรผnschter Schรคrfe mehr oder weniger) und mit den gehackten Knoblauchzehen in einer Schรผssel mit dem Chiliรถl, der Sojasauce und 1 - 2 gehรคuften Teelรถffeln Currypulver vermengen. 10 - 15 Minuten ziehen lassen.

    2.In der Zwischenzeit Hรคhnchenbrustfilet in Streifen oder Wรผrfel schneiden, Pflanzenรถl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch bei mittlerer HItze anbraten. Wenn das Fleisch angebraten ist, salzen (!!!nicht salzen, wenn es noch roh ist, da dem Fleisch sonst Wasser entzogen wird!!!). AnschlieรŸend die Knoblauchsauce einrรผhren und mitbraten.

    3.Nektarinen waschen und schรคlen. Das Fruchtfleisch vom Kern trennen und in Wรผrfel schneiden. Zum Fleisch hinzufรผgen und kurz mitbraten.

    4.Sahne unterrรผhren und 5 - 10 Minuten kochen. Apfel-, Zitronensaft und Bamboo - Garden (Fรผnfgewรผrzpulver) einrรผhren und bis zur gewรผnschten Konsistenz kochen lassen. Mandarinen abtropfen lassen, kurz vor dem Servieren zugeben und ca. 1 - 2 Minuten mitkochen (Mandarinensaft dazugegeben, macht das Curry fruchtiger).

    5.AnschlieรŸend mit Salz und Currypulver abschmecken.

    6.Wildreis (Empfehlung: Uncle Ben's Express Langkorn & Wild - Reis; ca. 2 Minuten in der Mikrowelle) in kleine Tassen fรผllen und festdrรผcken. In die Tellermitte wenden. Das Curry um den Reis herum anrichten. Mit ein wenig Currypulver bestreuen.

    7.Wenn die Nektarinen in langen Streifen geschรคlt wurden, kann aus diesen eine Rose gedreht werden und oben auf den Reis gesetzt werden. Acha Kana!!! (HIndi; =Guten Appetit)

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