Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Vollkornmehl oder halb helles Mehl | 500 g |
Sonnenblumenkerne | 50 g |
Sesam | 50 g |
Leinsamen | 50 g |
Salz | 1 EL |
Essig | 2 EL |
Hefe, zerbrรถckelt | 1 Stk. |
Wasser lauwarm | 450 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)938 (224)
Eiweiร7,7 g
Kohlenhydrate35,3 g
Fett5,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)938 (224)
Eiweiร7,7 g
Kohlenhydrate35,3 g
Fett5,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 1 Std
Gesamtzeit:
1 Std 10 Min
1 Std 10 Min
1.Alle Zutaten mit der Kรผchenmaschine oder dem Rรผhrgerรคt (Knethaken) gut miteinander verrรผhren. Der Teig darf schon fast flรผssig sein. Alles in eine gut gefettete Kastenform geben (ich benรผtze nur noch Silikonbackformen - muss man nicht einfetten) und sofort in den kalten Backofen schieben. Backzeit: 60 Minuten bei 200 Grad.
2.Dieses Brotrezept geht ratzfatz. Wir machen meistens gleich die doppelte Menge und frieren ein Brot ein - zur Einsparung der Energiekosten . Es ist wirklich gelingsicher, sehr locker und saftig.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von l****a
vom
Kommentare zu โBlitzbrotโ