Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
รl | 2 EL |
Knoblauch, gehackt | 2 Zehen |
Keriminรผsse, auch Kerzennรผsse genannt | 2 |
Ingwer, fein gehackt | ½ TL |
Zucker | 3 EL |
Essig | 3 EL |
gemischtes Gemรผse nach Wahl, z.B.: Paprika, Weiรkohl, Zwiebeln, Mรถhren | 300 gr. |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)73 (17)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)73 (17)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate2,6 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.รl erhitzen und Zwiebel, Knoblauch, Gewรผrze kurz darin andรผnsten. Geputztes und gewรผrfeltes stรผckiges Gemรผse und die Nรผsse zugeben und alles vermengen. Essig, Zucker und Salz hinzufรผgen und kurz kochen. Die Gemรผsesorten sollen knackig bleiben. Dann in eine Schรผssel umfรผllen und nach dem Abkรผhlen abgedeckt kรผhl stellen
2.Kalt servieren. Am besten am Vortag zubereiten, da das Gericht dann besser durchzieht. Schmeckt besser als jedes gekaufte!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****h
vom
Kommentare zu โAtjar tjampurโ