Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kichererbsen 240 gr | 1 Dose |
Zitronensaft | 7 Eรl |
Knoblauchzehen | 2 |
Sesampaste aus dem Glas | 100 gr |
Olivenรถl | 3 Eรl |
gemahlener Kreuzkรผmmel | 1 Tl |
Paprika, mild | 1 Tl |
Salz | etwas |
Pul Biber | 1 Tl |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)502 (120)
Eiweiร4 g
Kohlenhydrate17,9 g
Fett2,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)502 (120)
Eiweiร4 g
Kohlenhydrate17,9 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Kichererbsen in ein Sieb schรผtten, mit kaltem Wasser abbrausen und abdtropfen lassen. 1 Eรl. Kichererbsen beiseite nehmen, den Rest mit 6 Eรl. Zitronensaft fein pรผrieren. Den Knoblauch schรคlen, dazupressen. Sesampaste, 2 Eรl. รl, Kreuzkรผmmel, Paprika und 1/2 Tl. Salz unterrรผhren.
2.Falls die Creme nicht sรคmig genug ist, esslรถffelweise Wasser dazugeben. Creme mit dem restlichen Saft und Gewรผrzen abschmecken. Restliche Kichererbsen daraf verteilen. 1 Eรl. รl mit Pul Biber verrรผhren und darรผber trรคufeln. Beilage: Fladenbrot
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vom
Kommentare zu โKichererbsencremeโ