Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Erdbeeren frisch | 300 gr. |
Quark Magerstufe | 250 gr |
Joghurt fettarm | 150 gr. |
Zucker | 40 gr. |
Eiweiร | 2 Stk. |
Gelatine | 3 Bl. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)283 (68)
Eiweiร6,2 g
Kohlenhydrate8,8 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)283 (68)
Eiweiร6,2 g
Kohlenhydrate8,8 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
34 Min
34 Min
1.von den Erdbeeren 150 gr. pรผrieren. Rest Erdbeeren klein schneiden
2.Eiweiร steif schlagen
3.Gelatine mit 6 Eรl Wasser anrรผhren und 10 min. quellen lassen
4.Quark, Jogurt, Zucker und Erdbeeren verrรผhren
5.Gelatine unter stรคndigem Rรผhren erwรคrmen, bis sie sich aufgelรถst hat. Einige Eรl. der Quarkmasse in die Gelantine rรผhren und anschlieรend den Rest langsam unterrรผhren.
6.Eiweiร unterheben und im Kรผhlschrank einige Stunden kaltstellen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von I****o
vom
Kommentare zu โLuftige Erdbeerspeiseโ