Zutaten für 10 Personen
Zutaten für 10 Personen
Zwiebeln in Ringe geschnitten | 3 |
Knoblauchzehen gehackt | 5 |
Chilischote frisch gehackt | 3 |
Paprikaschoten rot, gruen und gelb in Streifen geschnitten | 6 |
Weisskohl gehobelt | 500 gr. |
Karotten geraspelt | 500 gr. |
Chilli (Cayennepfeffer) | 1 EL |
Paprikapulver | 1 EL |
Salz und Pfeffer aus der Muehle | etwas |
Olivenöl kalt gepresst | 150 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)316 (76)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett2,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)316 (76)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett2,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
42 Min
42 Min
1.Zwiebeln, Knoblauch und Chilis in ca.50 ml Oel anschwitzen und weichduensten. Paprikaschoten zugeben und ca 5 Minuten weiterduensten. Weisskohl, Karotten, Gewuerze und den Rest des Olivwenoels zugeben und unter staendigem Ruehren duensten. Das Gemuese sollte noch etwas Biss haben. Am besten am Vortag zubereiten und im Kuehlschrank durchziehen lassen. Schmeckt kalt oder warm. Hier in Suedafrika wird Chakalaka traditionell zum 'Braaivleis", d.h Gegrilltem gereicht..
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****3
vom
Kommentare zu „Chakalaka“