Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
rote Chilies | 5 |
Garnelen 25-30 Stรผck | 1 kg |
Erdnussoel | 100 ml |
Knoblauchzehen | 3 |
Ingwerwurzel,frisch gerieben | 30 g |
Tomatensauce | 100 ml |
dunkle Sojasauce | 2 EL |
Salz, | 1 TL |
weisser Pfeffer | etwas |
Zucker | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)537 (128)
Eiweiร17,9 g
Kohlenhydrate2 g
Fett5,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)537 (128)
Eiweiร17,9 g
Kohlenhydrate2 g
Fett5,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Chilies waschen und der Lรคnge nach aufschneiden, Stielansatz, die Samen und die Scheidewaรคde entfernen und das Fruchtfleisch in kleine Wรผrfel schneiden.Garnelen waschen. Das รl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen unter Wenden braten, bis sie ihre Farbe wechseln. Herausnehmen und beiseite stellen.
2.In dem Garnelenoel Knoblauch, Ingwer und Chiliwรผrfel unter Rรผhrem andรผnsten. Die Tomaten- und Sojasauce zugeben, einmal aufkochen lassen, dann mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Die Garnelen wieder zugeben und bei reduzierter Hitze noch 3 bis 4 Minuten simmern lassen. Dazu passt frisches Baguett.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von J****3
vom
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