Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Lammkeule in Scheiben | 1 kg |
Butter | 30 gr. |
Olivenรถl | 60 ml |
Zwiebeln geh. | 2 |
Knoblauchzehe zerdr. | 1 |
Pastinaken weiร geh. | 2 |
Karotten geh. | 2 |
Sellerie geh. | 2 Stangen |
Mehl | 40 gr. |
Tomaten ca. 440 gr. | 1 Dose |
Wasser | 150 ml |
Hรผhnerbrรผhe | 250 ml |
Minze geh. | 2 EL |
Bohnen grรผn | 100 gr. |
Petersilie geh. | 1 Bund |
Thymian frisch | 1 TL |
Senf | 1 EL |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)322 (77)
Eiweiร3,9 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett3,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)322 (77)
Eiweiร3,9 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett3,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
21 Min
21 Min
1.Backofen auf 150 Grad vorheizen. Das Fleisch in 2 cm groรe Wรผrfel schneiden. Butter u. รถl erhitzen u. das Fleisch darin anbrรคunen, herausnehmen u. auf Kรผchenpapier abtropfen lassen. Zwiebeln anbrรคunen, dann Knoblauch, Pastinaken,Karotten u. Sellerie ebenfalls leicht brรคunen. Mehl unterrรผhren, die grob zerkleinerten Tomaten mit dem Saft, Wasser, Brรผhe, Minze, Bohnen, die Hรคlfte der Petersilie, Thymian, Pfeffer u. Senf dazu geben u. unter Rรผhren aufkochen, bis die Sauce dick wird, Das Fleisch hineingeben. Alles in eine feuerfeste Form mit Deckel umfรผllen u. 1 1/2 STD. im Ofen schmoren. Mit der restl. Petersilie bestreuen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****n
vom
Kommentare zu โLamm Navarinโ