Avocadocreme mit Sardellen ...
15 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Avocados gewürfelt | 2 reife |
| Sardellenfilets kleingeschnitten | 1 kl. Dose50g |
| Eier grob geschnitten | 2 gekochte |
| Zwiebel gewürfelt | 1 |
| Zitronensaft | 2 Esslöffel |
| Sojasoße dunkel | 1 Esslöffel |
| Pfeffer, Salz | etwas |
| Petersilie gehackt | 1 kl. Bund |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1192 (285)
Eiweiß10,9 g
Kohlenhydrate52 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Alle Zutaten miteinander mischen und dann mit einer Gabel zu einer Creme zerdrücken. Paßt zu allen Brotsorten - ja, ist sogar wunderbar als Dip zu Cräckern oder Tortilla Chips.
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vom
Kommentare zu „Avocadocreme mit Sardellen ...“