Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Rinderroulade | 225 Gramm |
Wok Gewรผrzmix | 2 TL |
Sojasoรe | 2 TL |
Limettensaft | 1 TL |
Salz | 1 TL |
Pfeffer schwarz | 1 TL |
Wasser | 250 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)294 (70)
Eiweiร9,5 g
Kohlenhydrate0 g
Fett3,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)294 (70)
Eiweiร9,5 g
Kohlenhydrate0 g
Fett3,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 8 Min
1 Std 8 Min
1.Fleisch in Streifen schneiden. Aus den anderen Zutaten eine Marinade herstellen und das Fleisch damit min 24 Stunden Marinieren. ACHTUNG !!! Unbedingt darauf achten, dass die Gewรผrze sich in der Marinade gut verteilen und nicht klumpen. Danach das Fleisch abtupfen mit einem Kรผchentuch und 10 Stunden Trocknen. Gerinere Zeit fรผhrt zu weniger Trockenzustand, und zu wenig Haltbarkeit. Idealer Snack fรผr zwischendurch, vor dem TV, oder wie bei mir beim LKW-Fahren
2.Achtet bitte darauf dass kein Fett mehr am Fleisch ist !!!!!!!!!! Das wird beim Lagern ranzig !!!!!!!!!!!
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vom
Kommentare zu โRinfleisch getrocknet ( Version 1 )โ