Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Quark | 350 gr. |
Eier | 2 |
Zitronenschale gerieben | etwas |
Zucker | 4 EL |
Heidelbeeren tiefgefroren | 300 gr. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)235 (56)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett0,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)235 (56)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Die Eier trennen, das Eiweiร im Behรคlter ca. 15 Min. kรผhl stellen
2.Den Quark mit Eigelb, Zitronenschale und 3 EL Zucker mischen
3.Das gekรผhlte Eiweiร mit einer Prise Salz zu steifem Schnee schlagen und den restlichen Zucker nach und nach dazugeben und vorsichtig unter die Quarkmasse heben.
4.Die Hรคlfte der Quarkmasse in einen flachen Behรคlter (mikrowellengeeignet) geben, verteilen.
5.Heidelbeeren (evtl. Preiselbeeren) auf der Quarkmischung verteilen (einige zum Garnieren beiseite legen.). Die restliche Quarkmasse darรผberstreichen.
6.Im Mikro 3 bei 600 Watt 25 Min. garen. Stehzeit. 5 Min.
7.Mit den zurรผckgelassenen Heidelbeeren garniern und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von bobbele
vom
Kommentare zu โDessert: Quarkschaum mit Heidelbeerenโ