Zutaten für 2 Personen
Mie-Nudeln | 125 g |
Salz | 1 TL |
Kurkuma gemahlen | 1 TL |
Sonnenblumenöl | 1 EL |
1 Hähnchenbrustfilet | 175 g |
Ketchup Manis | 1 EL |
helle Sojasauce | 1 EL |
Austernsauce | 1 EL |
Reiswein | 1 EL |
mildes Currypulver | 1 TL |
grobes Meersalz aus der Mühle | 2 kräftige Prisen |
bunter Pfeffer aus der Mühle | 2 kräftige Prisen |
2 Knoblauchzehen / geschält | 6 g |
1 Stück Ingwer / geschält | 20 g |
1 rote Chilischote / geputzt | 6 g |
Champignons / geputzt | 230 g |
1 Möhre / geschält | 70 g |
1 Stück Sellerie / geschält | 70 g |
Frühlingszwiebeln / geputzt | 90 g |
Erdnussöl | 2 EL |
Hühnerbrühe ( 1 TL Instantbrühe ) | 200 ml |
Tapioka Stärke | 1 EL |
Basilikumspitzen zum Garnieren | 2 Stück |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 45 Min
45 Min
1.Mie-Nudeln in Salzwasser ( 1 TL Salz ) mit Kurkuma gemahlen ( 1 TL ) bissfest garen. Durch ein Küchensieb abgießen, in den heißen Topf zugeben und mit Son-nenblumenöl ( 1 EL ) durchschwenken damit sie nicht verkleben. Bis zum Servieren warm stellen. Hähnchenbrustfilet, waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in Streifen schneiden Die Hähnchenbrustfiletstreifen mit Ketchup Manis ( 1 EL ), heller So-jasauce ( 1 EL ), Austernsauce ( 1EL ), Reiswein ( 1 EL ), milden Currypulver ( 1 TL ), groben Meersalz aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) und bunten Pfeffer aus der Mühle ( 2 kräftige Prisen ) ca. 30 Minuten marinieren. Durch ein Küchensieb abgießen, die Marinade dabei auffangen und mit der Hühnerbrühe ( 200 ml ) vermischen. Knoblauchzehen und Ingwer schälen und fein würfeln. Chilischote putzen / entkernen, waschen und fein würfeln. Die Champignons putzen/bürsten, die Stiele abschneiden und die Champignons halbieren. Die halben Champignons je-weils in 3 Stücke schneiden. Möhre schälen, vierten, in Scheiben schneiden und anschließend in feine Stifte. Sellerie putzen/schälen, erst in Scheiben und dann in feine Stifte schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, den grünen Teil schräg in Stücke schneiden. Den weißen Teil halbieren und schräg in Scheiben schneiden. Erdnussöl ( 2 EL ) im Wok erhitzen, die Hähnchenbrustfiletstreifen zugeben und kräftig anbraten/pfannenrühren. Die Knoblauchzehenwürfel, Ingwerwürfel und Chilischotenwürfel zugeben und mit anbraten/pfannenrühren. Nun die Möhrenstifte mit den Selleriestiften und zum Schluss die Champignons mit den Frühlings-zwiebeln zugeben und mit anbraten/pfannenrühren. Mit der Brühe + Marinade ab-löschen und alles mit Deckel ca. 8 – 10 Minuten garen lassen. Zum Schluss mit der in etwas kalten Wasser aufgelösten Tapioka Stärke ( 1 EL ) andicken. Die Mie-Nudeln auf 2 Teller verteilen den Wok-Inhalt dazugeben und jeweils mit einer Basilikumspitze garniert, servieren.
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vom
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