Mango-Quark-Shake
15 Mineinfach
Bild 1 von 1 Rezept: Mango-Quark-Shake 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Mangofruchtfleisch | 150 Gramm |
| Quark Fettstufe, 40% | 250 Gramm |
| Zitronensaft | etwas |
| Milch | 200 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate5,5 g
Fett0,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Mangofruchtfleisch pürieren, Quark und Zitronensaft unterheben und mit Milch verrühren
2.Longdrinkglas füllen und genießen
3.Nach Belieben kann auch andere Frücht verwendet werden
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vom
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