After-Workout-Snack
5 Mineinfach
Bild 1 von 1 Kräuterquark mit Leinsamen und -öl 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Kräuterquark | 200 g |
| Leinsamen | 3 TL |
| Leinöl | 2 EL |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer | 1 Prise |
| Kräuter, gefroren | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)653 (155)
Eiweiß8,9 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett11,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)653 (155)
Eiweiß8,9 g
Kohlenhydrate3,2 g
Fett11,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Quark in eine kleine Schüssel geben
2.die Leinsamen, Salz, Pfeffer und die Kräuter drunterrühren
3.das Leinöl darüber geben
4.Guten Appetit! (schmeckt auch gut mit kleingehackter Frühlingszwiebel)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von javavina
vom
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