Erfrischende Obstsalate
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Exotischer Obstsalat: | |
|---|---|
| Kiwi | 50 g |
| Mango | 50 g |
| Erdbeere | 70 g |
| Ananas | 70 g |
| Vanilleschote | ½ Stk. |
| Minze frisch | 3 EL |
| Zucker | ½ EL |
| Cremiger Obstsalat: | |
|---|---|
| Banane | 2 Stk. |
| Erdbeere | 450 g |
| Kiwi | 200 g |
| Sahne | 230 g |
| Zucker | 50 g |
| Frischkäse | 230 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)612 (146)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett10,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)612 (146)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate9,3 g
Fett10,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
Exotischer Obstsalat:
1.Kiwi, Mango, Ananas und Erdbeeren in mundgerechte Stücke schneiden. Frische Minze, Zucker und das Mark einer halben Vanilleschote hinzugeben. Alles gut mischen und servieren.
Cremiger Obstsalat:
2.Die Bananen, Erdbeeren und Kiwis in Scheiben schneiden. Sahne mit 50 Gramm Zucker schaumig schlagen. Frischkäse dazugeben und verquirlen. Zuletzt das geschnittene Obst untermischen und servieren.
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