Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Mehl | 180 Gramm |
Backpulver | 1 Packung |
Krรคutersalz | ½ TL |
Eier | 3 ganze |
Milch | 100 ml |
รl | 100 ml |
Mรถhren geraspelt | 100 Gramm |
Weiรkraut geraspelt | 100 Gramm |
Rotkraut geraspelt | 100 Gramm |
geriebener Kรคse nach belieben (Parmesan oder Schafskรคse) | 200 Gramm |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1134 (271)
Eiweiร7,8 g
Kohlenhydrate16,8 g
Fett19,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1134 (271)
Eiweiร7,8 g
Kohlenhydrate16,8 g
Fett19,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Backofen auf 180Cยฐ Ober-und Unterhitze vorwรคrmen
2.Alle Zutaten nach und nach mit dem Handrรผhrer vermengen, dann Gemรผse und Kรคse unterheben.
3.In eine Kastenform fรผllen (diese mit Backpapier auslegen) und ganz nach belieben Sonnenblumenkernen oder Nรผssen darรผber streuen..
4.Dann fรผr ca. 45 Min backen
5.Ist ganz easy zu backen, passt wunderbar zu Salat oder pur zum Naschen... saftig und lecker...
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vom
Kommentare zu โHerbst-Winter-brotโ