Zutaten fรผr 4 Personen
Schweinsfilet | 600 g |
Salz und Pfeffer | etwas |
Kokosรถl | 2 EL |
Honig | 1 Teelรถffel |
Tomatenmark | 1 EL |
Chilisoรe Sรผร-Sauer | 2 EL |
Zitronensaft | 1 Teelรถffel |
Zucchini | 2 Stรผck |
Milch | 300 ml |
Eier Grรถรe M | 2 Stรผck |
Topfen (Quark) mager | 100 g |
Mehl | 2 EL |
etwas Krรคutersalz und Knoblauchpulver | etwas |
Butter fรผr die Fรถrmchen | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1 Std
1.Backofen auf 180 Grad (Umluft auf 160 Grad vorheizen!
2.Zucchini waschen und lรคngs in sehr dรผnne Scheiben schneiden bzw. hobeln. Milch mit Eiern, Topfen und Mehl verquirlen. Mit Krรคutersalz, Pfeffer und Knoblauchpulver wรผrzen. 8 kleine Soufflรจ- oder Muffin-Fรถrmchen gut fetten.
3.Zucchinischeiben locker-blรคttrig in die Fรถrmchen stellen und mit der Ei-Masse auffรผllen. Fรถrmchen in den vorgeheizten Ofen geben. Man kann auรer Zucchini auch Kohlrabi, Kartoffeln, Karotten und Tomaten fรผr die dekorative Beilage mit Topfen-Eier-Guss nehmen. Die Kartoffeln habe ich ca. 10 Minuten mit der Schale vorgekocht und dann geschรคlt und in dรผnne Scheiben geschnitten.
4.Fleisch trocken tupfen, salzen und Pfeffern und rundum in 1 EL รL anbraten. Aus der Pfanne nehmen und in eine feuerfeste Form geben.
5.Tomatenmark mit Honig, Chilisoรe, Zitronensaft und 1 EL รL verrรผhren. Filet damit rundum einstreichen und in den Ofen zu den Clafoutis geben und ca. 20 Minuten fertig garen. Bratensatz mit etwas Wasser loskochen und nach ca. 10 Minuten das Fleisch mit wenig Braten-Jus angieรen.
6.Clafoutis aus den Fรถrmchen lรถsen und das Filet in Scheiben schneiden und auf Tellern anrichten, etwas Soรe รผber das Fleisch gebenโฆ. Guten Appetit und lasst es euch schmecken!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von caramaus
vom
Kommentare zu โFilet mit Zucchini-Kartoffel-Clafoutis โ