Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Mango | 300 Gramm |
Karotten | 250 Gramm |
Wasser | 500 ml |
Orangensaft | 100 ml |
Naturjoghurt | 100 Gramm |
Haferflocken | 50 Gramm |
Chiasamen | 30 Gramm |
Hanfsamen | 20 Gramm |
Crushed Ice | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (49)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate7,6 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (49)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate7,6 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Mango & die Karotten klein schneiden & alles zusammen in den Blender geben.
2.In vier Gläser verteilen & geniessen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu „BiNe` S MANGO - KAROTTEN - SMOOTHIE“