Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Speisequark 40% Fett | 60 Gramm |
Olivenรถl | 1 EL |
Backpulver | ½ TL |
Eier | 2 Stรผck |
Butter | 30 Gramm |
Sojamehl | 20 Gramm |
Vanilleextrakt | 5 Gramm |
Fett fรผr Waffeleisen | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1094 (262)
Eiweiร12,1 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett23 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1094 (262)
Eiweiร12,1 g
Kohlenhydrate1,9 g
Fett23 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alles zusammen in eine Schรผssel geben und mit dem Handrรผhrgerรคt bearbeiten.
2.Wie gewohnt portionsweise im Waffeleisen zubereiten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
Kommentare zu โWaffeln Low Carb โ