Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Speisequark 40% Fett | 60 Gramm |
Olivenöl | 1 EL |
Backpulver | ½ TL |
Eier | 2 Stück |
Butter | 30 Gramm |
Sojamehl | 20 Gramm |
Vanilleextrakt | 5 Gramm |
Fett für Waffeleisen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1254 (300)
Eiweiß14,2 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett26,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1254 (300)
Eiweiß14,2 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett26,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alles zusammen in eine Schüssel geben und mit dem Handrührgerät bearbeiten.
2.Wie gewohnt portionsweise im Waffeleisen zubereiten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
Kommentare zu „Waffeln Low Carb “