"Milchreis" mit Zimt Low Carb
leicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Eier | 2 Stück |
| Salz | Prise |
| Süßstoff | Spritzer |
| Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure | 100 Gramm |
| Mandelmehl | 40 Gramm |
| Kokosöl | 1 TL |
| Haselnussmilch ungesüßt | 50 Gramm |
| Sahne | 50 Gramm |
| Zimt | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)546 (130)
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett7,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)546 (130)
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate13,7 g
Fett7,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Kokosöl in einer Pfanne erwärmen.
2.Eier,Mandelmehl, Salz und Mineralwasser verrühren.
3.Mit Süßstoff abschmecken
4.Masse in die Pfanne geben
5.Durch ständiges rühren grisselig durch garen lassen.
6.Haselnussmilch mit Sahne mixen (Handrührgerät)
7."Milchreis" auf einen Teller geben und Milchsahnemischung drüber gießen.
8.Zimt drüber streuen.
9.Portion war doch zu Groß. Lieber als 2 kleine Süßspeisen servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ayse82
vom
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