Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hรคnchenbrust | 2 Stรผck |
TK asia Gemรผse | 1 Tรผte |
Bambus gestiftet | 1 Glas |
Sojabohnensprossen | 1 Glas |
Shiitakepilze frisch | 200 Gramm |
Knoblauchzehen gehackt | 2 Stรผck |
Ingwer | 1 Stรผck |
Cocosmilch | 2 Dosen |
Paprikapulver | etwas |
Chilipulver | etwas |
Currypaste | etwas |
Sojasoรe | etwas |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)595 (142)
Eiweiร6,8 g
Kohlenhydrate4,4 g
Fett10,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)595 (142)
Eiweiร6,8 g
Kohlenhydrate4,4 g
Fett10,7 g
Zubereitung
1.Hรคnchenbrust in kleine essbare Wรผrfel schneiden und in Sojasoรe 1-2 Stunden einlegen danach anbraten (ich habe Olivenรถl genommen) und beiseite stellen.
2.Die Pilze in streifen schneiden und braten dann das Gemรผse, die Bambussprossen und die Sojabohnen dazu. Wer will, noch etwas Ingwer. Nun mit der Cocosmilch ablรถschen und mit den Gewรผrzen abschmecken. Ich nehme kein Currypulver ist nicht mein Ding sondern lieber Currypaste. Nun etwas einkochen ohne das das Gemรผse an Biss verliert. Eventuell mit Stรคrke eindicken. Zum Schluss das Hรผnchenklein wieder dazu geben
3.Dazu gibt es Basmati Reis
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von moinmoin
vom
Kommentare zu โAsiapfanneโ