Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Magerquark | 250 g |
Eier Größe M | 3 |
Backpulver | 1 Pk. |
Salz | 1 TL |
Weizen Kleie | 125 g |
Leinsamen geschrotet | 3 EL |
Saatenmix | 2 EL |
Öl | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)636 (152)
Eiweiß12,8 g
Kohlenhydrate21,9 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)636 (152)
Eiweiß12,8 g
Kohlenhydrate21,9 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
- Garzeit:
- 50 Min
- Ruhezeit:
- 2 Std
Gesamtzeit:
3 Std 20 Min
3 Std 20 Min
Backofen auf 200 Grad vorheizen!
1.Alle Zutaten gut verkneten!
2.Backform einölen und mit Backpapier auslegen. Teig hineindrücken und glatt streichen! Im vorgeheizten Ofen 50 Minuten backen. Evtl. mit Alufolie abdecken!
3.Danach aus der Form stürzen und abkühlen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sTinsche
vom
Kommentare zu „Eiweißbrot, nächster Versuch :-) Das Zweite!“