Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Der "saure" Reis: | |
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Gekochter Jasmin-Duftreis kalt | 288 Gr. |
Das basische Gemรผse: | |
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Lauch in Ringe geschnitten | ¼ Stange |
Mรถhre grob geraspelt | 1 mittelgroรe |
Rote Paprika gewรผrfelt | ½ |
Strauchtomate gewรผrfelt | 1 mittelgroรe |
Rucola gewaschen und verlesen | 1 handvoll |
Das Dressing: | |
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Krรคuteressig Deiner Wahl, s. m. Kb | etwas |
Krรคuterรถl Deiner Wahl, s. m. KB | etwas |
Koriandersalz aus der Mรผhle, s. m. KB | etwas |
Bunter Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Bรคrlauch getrocknet | etwas |
Basilikum getrocknet | etwas |
Chili aus der Mรผhle | etwas |
Senf mittelscharf | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)968 (231)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett22,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)968 (231)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett22,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Den Reis und das vorbereitete Gemรผse in eine Salatschรผssel geben. Dann das Salatdressing nach Gusto vorbereiten und รผber dem Salat geben. Alles gut miteinander vermengen und servieren! Schmeckt famos! Viel Spaร bei meiner Salatekรผche!
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vom
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