Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Kichererbsen Mehl gerรถstet | 100 Gramm |
Harissa | 1 Esslรถffel |
Paprikapulver | 2 Esslรถffel |
Thymianzweige | 2 |
Rispen-Tomaten | 2 ½ |
Peperoni | 1 |
Knoblauchzehen | 2 |
Petersilienblรคtter | 1 Esslรถffel |
Zwiebel rot | ½ |
Akazien Honig | 1 Teelรถffel |
Olivenรถl extra vergine | 2 Esslรถffel |
Salz und Pfeffer | etwas |
Orange | 1 |
Sesamkรถrner | 2 Esslรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)336 (80)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate10,1 g
Fett2,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)336 (80)
Eiweiร2,9 g
Kohlenhydrate10,1 g
Fett2,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Blรคtter von dem Thymian zupfen. Mit dem Paprikapulver und dem Harissa zu dem Kichererbsen Mehl geben. Die Sesamkรถrner ohne Fett in der Pfanne rรถsten.
2.Die Tomaten, die Peperoni, die Petersilie, die Zwiebel, die Knoblauchzehen, die Sesamkรถrner und den Honig mit dem Saft einer Orange pรผrieren. Es sollten circa 300 Milliliter sein.
3.Kurz aufkochen lassen und zu dem Kichererbsen Mehl geben.
4.Gut verrรผhren und das Olivenรถl dazu geben.
5.Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Hinweis
6.Da Kichererbsen im rohen Zustand giftig sind, bitte gerรถstetes Kichererbsen Mehl nehmen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****8
vom
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