Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Smoothie: | |
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Reife Papaya | 1 |
Physalis | 150 g |
BIO-Orangen-Saft mit Fruchtfleisch | 1 |
Außerdem: | |
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Holzspieße | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)319 (76)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate13,3 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)319 (76)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate13,3 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Papaya der Länge nach aufschneiden (eine Hälfte verwenden). Kerne mit einem Esslöffel herausschaben. Das Fruchtfleisch auslöffeln.
2.Die Physalis aus der Hülle lösen und unter fließendem Wasser kurz abspülen, 2 x 6 Stück davon auf Holzspieße stecken.
3.Den Orangensaft mit dem Fruchtfleisch, den Papaya-Stückchen und den Physalis in den Mixer geben und fein mixen, damit so eine cremige und dickflüssige Konsistenz entsteht.
4.“Papaya -Physalis -Smoothie“ in 2 hohe Gläser gießen und gekühlt mit den Physalis-Spießen dekorativ servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von 2010Herford
vom
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