Buttermilch-Papaya-Shake
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Papaya frisch | 1 reife |
| Honig | 2 EL |
| Puderzucker | 1 EL |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Ingwer | 1 kleines Stück |
| Buttermilch | 400 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)156 (37)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Papaya schälen, halbieren, Kerne mit einem Löffel herausnehmen, in Würfel schneiden, mit Buttermilch, Honig, Puderzuucker und Zitronensaft in einem Pürierstab fein pürieren.
2.Ingwer schälen, fein reiben und zum Papaya-Mix geben, aufrühren. Den Drink in hohe Gläser füllen... und mit Papayascheiben garnieren...fertig
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vom
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