Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Das minimal saure Joghurt: | |
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Joghurt fettarm | 500 Gr. |
Das basische Obst: | |
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Banane, in Scheibchen geschnitten | 130 Gr. |
Sharon, gewürfelt | 1 |
Kiwi, gewürfelt | 1 |
Schattenmorellen aus dem Glas | 20 |
Die basische Süßung: | |
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Zimt-Zucker | 10 leicht geh. El |
Vanillezucker | 3 Päckchen |
Tonkabohnen gerieben | 2 |
ein Spritzer Limettensaft für die Banane | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)232 (55)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate8,6 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)232 (55)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate8,6 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Joghurt in eine große Schüssel geben und mit dem Zimtzucker, Vanillezucker und den Tonkabohnen versehen. Alles gut verrühren bis sich alles aufgelöst hat. Dann das Obst unterheben und alles in kleinen Schälchen servieren. Schmeckt famos! Viel Spaß bei meiner Singleküche!
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vom
Kommentare zu „Frühstück: Basisches Früchtejoghurt mit Tonka“