Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Kochbanane | 1 Stรผck |
Karotten | 1 Stรผck |
Zwiebel | 1 Stรผck |
Pinienkerne | ½ Esslรถffel |
Reis parboiled gegart | 250 Gramm |
Kokosmilch | ½ dl |
Curry | 2 Teelรถffel |
Salz | 1 Teelรถffel |
Pfeffer aus der Mรผhle | 1 Prise |
Koriander frisch | ½ Bund |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)518 (124)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate26,8 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)518 (124)
Eiweiร2,6 g
Kohlenhydrate26,8 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Banane schรคlen, lรคngs halbieren und in Scheiben schneiden. Karotte in dรผnne Scheiben hobeln, Zwiebel halbieren und in Streifen schneiden. Pinienkerne in einer Pfanne leicht anrรถsten. beiseite stellen. Banane etwa 2 Minuten in wenig Oel rรผhrbraten,Reis und Karotten beigebenund 3 Minuten weiterbraten. Zwiebel dazugeben und bei mittlerer Hitze 3 Minuten fertiggaren. Kokosmilch dazugiessen und mit Curry, Salz und Pfeffer wรผrzen. Gehackten JKoriander dazugeben und mit den gerรถsteten Pinienkernen servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von B****n
vom
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