Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Miesmuscheln geputzt | 1 kg |
Gemรผsebrรผhe | 750 ml |
Frรผhlingszwiebeln i.Ringe | 1 Bd |
Butter | 80 g |
Mehl | 90 g |
Sahne | 250 ml |
Worcestersoรe | 2 Eรl |
Salz,Pfeffer,Chilipulver | etwas |
Garnelen gegart | 300 g |
Petersilie gehackt | 3 Eรl |
Semmelbrรถsel | 150 g |
Butter | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)530 (127)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett7,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)530 (127)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett7,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Gemรผsebrรผhe erhitzen,Muscheln darin garen,dann ausder Brรผhe befreien und die Muscheln die sich nicht geรถffnet haben wegwerfen.
2.Muscheln aus der Schale befreien.
3.Butter schmelzen,mit Mehl bestรคuben und verrรผhren,mit Fond und Sahne ablรถschen.Dicklich unter rรผhren einkรถcheln lassen,dann mit Worcester,Salz,Pfeffer und Chili abschmecken
4.Petersilie ,Semmelbrรถsel und Garnelen unterheben.
5.EineAuflaufform ausbuttern und Muschel darin verteilen,dann mit der Garnelenmischung รผbergieรen.
6.Unterm heiรen Grill des backofen ca,3 Min goldbraun รผberbacken,dann sofort servieren
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
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