blumenkohlauflauf
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blumenkohl frisch gegart | 1 |
| Mozzarella | 250 g |
| Gekochter Schinken | 100 gr. |
| Béchamelsoße | etwas |
| Parmesan frisch gerieben | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)924 (221)
Eiweiß17,4 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett16,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)924 (221)
Eiweiß17,4 g
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Fett16,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.in einer backform auf einer schicht vom blumenkohl alle anderen zutaten drauf verbreiten mit dem rest vom blumenkohl verdecken eine schòne schicht parmesan drùber streuen ud im backofen auf 180° backen bis eine schòne braune kruste endstanden ist vor dem essen bisschen ziehen lassen und nicht zu heiss essen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von i****a
vom
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