Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Naturjoghurt | 150 g |
Ananas frisch | ½ |
Mango frisch | ½ |
Kiwi frisch | 1 |
Erdbeeren tiefgefroren | 8 |
Banane frisch | 1 |
Milch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)206 (49)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.TK-Erdbeeren (im Sommer gerne frische Erdbeeren) und Joghurt in einen Standmixer geben.
2.Ananas, Mango, Kiwi und Banane schälen in Stücke schneiden und zufügen.
3.Auf kleiner Stufe etwas anpürieren und dann soviel Milch zufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. (Je nachdem, ob man den Fruchtmus löffeln oder trinken möchte). So lange auf höchster Stufe mixen bis keine Stückchen mehr zu erkennen sind.
4.Bei uns gibt es diesen köstlichen Frühstücksdrink immer am Wochenende zum Frühstück dazu, dann sind wir nicht nur gut satt geworden, sondern auch gut mit Vitaminen versorgt.
5.Wer mag schmeißt noch ein paar Eiswürfel mit in den Mixer.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Ketman70
vom
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