Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
frischer Spinat | 100 g |
Quark | 300 g |
Knoblauchzehen | 2 zerdrรผckte |
salz,Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)921 (220)
Eiweiร10,9 g
Kohlenhydrate37,8 g
Fett2,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)921 (220)
Eiweiร10,9 g
Kohlenhydrate37,8 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Spinat von den Stielen befreien,dann waschen und feucht in einen Topf geben.Deckel des Topfes schlieรen und Herd anmachen,3 Min warten,Spinat vom Topf befreien und abtropfen lassen
2.4 kleine Puddingfรถrmchen mit Backpapaier auslegen,Spinatblรคtter so einlegen daร er รผbersteht.
3.Qaurk mit krรคuter und Knobi verrรผhren,mit Salz und Pfeffer krรคftig abschmecken.
4.dann in den Fรถrmchen verteilen und mit dem รผberstehendem Spinat zudecken.
5.Dann ein Stรผck Backpapier auflegen,darauf ein Gewicht von ca. 100 g setzen und abdamit in den Kรผhlschrank
6.Nach 3 Std aus den Fรถrmchen befreien und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
Kommentare zu โQuark im Mantelโ